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「投稿者: refuge(レフージュ)」の記事一覧

【繊細さんは要注意】5月病の原因と心がラクになるセルフケア5選
新しい環境に飛び込んだ4月を過ぎ、ふと気が緩む5月。 「なんとなくだるい」「気持ちが沈む」「何もやる気が起きない… 気づけば、こんな症状が出ていませんか？ 私も以前は毎年5月頃に心身…
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【気圧の変化がつらい…】頑張り屋さん・繊細さんの体調不良を和らげるセルフケア5選
低気圧の影響で、頭痛や倦怠感がつらい… そんなふうに、気圧の変動による体調不良に悩まされていませんか？ 私も気圧や気温の変化で体調を崩しやすく、気圧に対しての体調管理にはとても気…
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【環境の変化がつらい…春のストレスを和らげるセルフケア6選【繊細さん向け】】
春は、新しい生活が始まる季節🌸 「環境が変わると、なんとなく落ち着かない…」「人間関係の変化がストレスに感じる…」そんなふうに感じていませんか？ 特に、HSP（繊細さん） は周りの変…
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「怒り・モヤモヤが止まらない…」理不尽な日の心を癒すセルフケア方法
「今日は何だか理不尽なことばかりだな…」 「私の判断じゃないのに、怒られた…」 「そんな言い方〇〇さんにはしないのに、私にはめちゃくちゃ言ってくるな…」 なんで私だけこんな思いを...…
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